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そば(生):1g カロリー:329kcal 左の生そば1玉、 1gをゆでたもの そば(ゆで):228g カロリー:301kcal 干しそば(乾)、 1束、1人分 干しそば(乾):100g 344kcal 左の干しそば100gを ゆでたもの 干しそば(ゆで) : 260g 296kcal そば(生)、5本 重さ:4g.
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